Différencier la Faim du Corps et Celle du Coeur
Tu te surprends parfois à manger alors que ton corps n'a pas vraiment faim ?
À chercher du réconfort dans la nourriture , à combler un vide, une fatigue, une émotion ?
Tu ressens une envie irrépressible , une compulsion , une faim confuse qui ne vient pas de ton estomac mais de ton cœur ?
Il t'arrive de culpabiliser ensuite , de perdre confiance en ta capacité à écouter ton corps ?
Tu portes peut-être encore des habitudes, des jugements, ou des attentes extérieures qui brouillent ton rapport à l'alimentation ?
Grâce à cette séance tu vas pouvoir :
✅ Différencier la faim du corps (physiologique) et la faim du cœur (émotionnelle), et apprendre à reconnaître leurs signaux
✅ Te réconcilier avec ton rapport à la nourriture, en l'utilisant comme source de vie et non comme refuge automatique
✅ Te libérer des croyances et culpabilités liées à l'alimentation, et retrouver une relation plus sereine avec toi-même
✅ Poser un regard bienveillant sur tes besoins réels, pour nourrir ton corps avec respect et ton cœur avec douceur
Durée : 31 minutes
Type : Séance avec émergence
Conseils : À écouter au calme avec des écouteurs pour une immersion totale
Format : Fichier mp4 (en Streaming jusqu'à 5 écoutes)
